Sigara Ve Zararları

Zamanımızın en büyük sorunlarından biri sigara içme alışkanlığımız. Sigaraya nasıl başlıyoruz peki. Çoğu zaman anne ve babamızdan yakınlarımızdan ağabey abla ve akrabalarımızdan görüp özeniyoruz. Sigaranın sağlığımıza olan olumsuz etkilerini çok iyi bilsek te içmeye kendimizi ve çevremizi zehirlemeye devam ediyoruz. Türlü nedenlerin arkasına sığınıyoruz bunlara bir kaç örnek verecek olursak,moralim bozuktu,bugün kötü bir gün geçirdim,arkadaşımla kavga ettim,annemle tartıştım,sınavım kötü geçti v.s. Bunların hiç biri sigara içmemize neden olmadığı gibi bu tür bahaneler sadece kendimizi kandırmamıza sebep olurlar. Sigaranın başlıca yarattığı hastalıkları sıralayacak olursak sanırım sayfalar yetmez ben yinede aklıma geldikçe bazılarını yazmak istiyoruz. Tabiki en başta kanser çeşitleri geliyor. Ağız kanseri,gırtlak kanseri,akciğer kanseri en başta gelen hastalıkların başında yer alıyor. Sigarayı nasıl bırakabiliriz. Şimdi her ilimizde sigaraya bıraktırma poliklinikleri kurulmuştur hiç vakit kaybetmeden bu polikliniklere başvurabilirsiniz. Uzman doktorlarımız sayesinde daha bilinçli daha sağlıklı bir şekilde en kısa zamanda sigarayı bırakabilirsiniz. Bunun yanı sıra evde kimseye sigara içirmeyerek sigaradan kendinizi uzaklaştırabilir aklımıza sigara geldiğinde kuru yemişler yiyerek nikotin isteğimizi aza indirgeyebiliriz. Yürüyüşler yapabilir spora başlayabiliriz. Bol, bol su içerek vücudumuzdan nikotinin zehrini terleme yoluyla atabiliriz. En önemlisi sigarayı bırakma konusunda kararlı ve bilinçli olmaktır. İrademize sahip çıkmak sonuna kadar içememe kararına uymamız gerekmektedir. Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde yakınlarınızda yardım da isteyebilirsiniz. Böylece bu süreç sizin için daha rahat ve huzurlu geçecektir. Umarım bu yazımdan sonra sigara içen tüm okurlarım sigarayı bırakırlar diye umut ediyorum. Sigarasız sağlıklı günlere daha sağlam yarınlara derken yazımı burada sonlandırıyorum..esen kalın

Did you like this? Share it:
Yazar
Yazar
Son 15 Senedir sanal alemde takılan birisi olarak sohbet chat sitelerı kurup satışlarını yaptım son 2 sendır seo ve Arama Motoru Optimizasyonu Uzmanı olarakta Devam etmekteyim...
Twitter Facebook Google Linkedin Flickr YouTube

Önceki Yazı:DOĞANIN DOĞUMU DEPREM

Sonraki Yazı:DİNLEMEK

BENZER YAZILAR
YORUMLAR

Bu yazıya 2 yorum yapılmış.

  1. Yazar

    İnsanlar önce sigarayı kafalarında bitirmeleri gerekiyor .Ben hiç kullanmadım ve insanların nasıl bırakamadığınıda anlamıyorum açıkcası iradeleri zayıf olanlar sanırım bırakamıyorlar .

  2. Yazar

    lanet olsa yurtta içiyolar odanın içinde pasif içici oldum çıktım resmen. hiç sevmiyorum kokusunu.

SİZ DE CEVAP YAZABİLİRSİNİZ
Bu yazı hakkında görüşünüzü belirtin.

Kariyerwbh